失眠多梦的原因是什么

　　

　　失眠多梦的原因是什么?青岛安宁医院医师解释：做梦是一种正常的生理现象，可是若伴有失眠，那么很可能演变成疾病了。失眠多梦是失眠的症状之 一，失眠多梦患者会显示注意力没有会集，对影响反响过度，容易发脾气，疲倦无力，整天没精神，工作能力受影响。那么，失眠多梦是什么原因?接下来青岛安宁医院医师将为您介绍。

　　失眠多梦是哪些因素?

　　1、环境和不良的睡觉习气

　　短暂性失眠多由环境的改变、压力或躯体疾患所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，通常是一时的，只需找到问题就能迎刃而 解。而长时间性失眠则多邮裁刺期失眠逐步造成，产生慢性失眠的重要的单一因素是不良的睡觉习气。

　　2、过度忧虑自己的睡觉

　　大部分人觉的每天睡觉没有八小时，就是睡觉不行，强迫自己躺在床上，但躺的越久，睡的越差;有些人以为晚上睡觉欠安，白日要补回 去，或许晚上早早上床，但睡觉越来越差;很多人从前失眠过，对失眠的感觉很激烈，一到天亮就开端忧虑，长时间这样，这种忧虑自己睡 不着的心情深深地影响着他的睡觉。（失眠多梦的原因是什么）

　　3、白日活动削减

　　有些人以为自己睡觉欠安，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时分，一点睡意也没有，睡觉是为了歇息，白日活动不行，对睡 眠的需求就少，对老年人来说，活动的削减往往是引起失眠的原因之一。

　　失眠多梦危害多，如引起消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严峻躯体疾患的几率要比睡觉正常的人更大。所以呼吁人们必定要注重。

　　失眠多梦的原因是什么?青岛安宁医院拥有知名的医院医师坐诊，拥有一支具备国际水准的精神心理类疾病医师团队，由经验 丰富，技术精湛的资深老医师亲诊，专业高超的诊疗水平受到广大精神心理类疾病病人的好评和信任。更多有关精神类疾病的问题：请咨询医院精神类科在线医师。24小时健康热线：0532-86177729。

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　　文章编辑:青岛安宁心理医院