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失眠多梦的原因是什么

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-02-28 10:25:17

  

  失眠多梦的原因是什么?青岛安宁医院医师解释:做梦是一种正常的生理现象,可是若伴有失眠,那么很可能演变成疾病了。失眠多梦是失眠的症状之 一,失眠多梦患者会显示注意力没有会集,对影响反响过度,容易发脾气,疲倦无力,整天没精神,工作能力受影响。那么,失眠多梦是什么原因?接下来青岛安宁医院专家将为您介绍。

失眠多梦的原因是什么

  失眠多梦是哪些因素?

  1、环境和不良的睡觉习气

  短暂性失眠多由环境的改变、压力或躯体疾患所引起,如考试、出差、工作紧张、情感困扰,通常是一时的,只需找到问题就能迎刃而 解。而长时间性失眠则多邮裁刺期失眠逐步造成,产生慢性失眠的重要的单一因素是不良的睡觉习气。

  2、过度忧虑自己的睡觉

  大部分人觉的每天睡觉没有八小时,就是睡觉不行,强迫自己躺在床上,但躺的越久,睡的越差;有些人以为晚上睡觉欠安,白日要补回 去,或许晚上早早上床,但睡觉越来越差;很多人从前失眠过,对失眠的感觉很激烈,一到天亮就开端忧虑,长时间这样,这种忧虑自己睡 不着的心情深深地影响着他的睡觉。(失眠多梦的原因是什么)

  3、白日活动削减

  有些人以为自己睡觉欠安,精神差,一有空就躺床上,到了正点该睡的时分,一点睡意也没有,睡觉是为了歇息,白日活动不行,对睡 眠的需求就少,对老年人来说,活动的削减往往是引起失眠的原因之一。

  失眠多梦危害多,如引起消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严峻躯体疾患的几率要比睡觉正常的人更大。所以呼吁人们必定要注重。

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  文章编辑:青岛安宁心理医院

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