失眠睡不着,神奇的按摩法五招治好你的失眠

　　失眠睡不着,神奇的按摩法五招治好你的失眠，失眠的医治有许多，这是都是需求特别介意的。失眠的医治首要有哪些呢?现在就来看看青岛安宁心理医院医师是怎样说的。

　　1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再要点按压，每天1—2次，这归于相对常常看见的失眠的医治的办法。

　　2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每天临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，相同点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。

　　3、睡前搓涌泉穴：于每天临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下冲突动作，每天30次。失眠睡不着,神奇的按摩法五招治好你的失眠

　　4、揉捻耳垂：双手拇指和食指别离捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之发生酸胀和痛苦的感触，揉捻约2。

　　5、梳头法：用指叩法，双手曲折，除拇指外，余四指笔直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五。也可用梳子，办法同前，这就是比较有效果的失眠的医治的办法。

　　失眠的医治首要就是以上提起的几点失眠的医治，关于失眠的医治，相信现在我们应该有现已明白了吧，所以，患了失眠，千万要赶忙医治。

　　以上就是青岛安宁医院医师的介绍。医师提议患者到正规的，专业的医院进行详细检查，然后再选择适当的治疗的手法，以达到佳效果。如需知道更多健康信息和治疗的手法请拨打：0532-86177729 ，青岛安宁医院医师将为您提供实时线上询问及答疑，青岛安宁医院地址: 青岛市北区重庆南路69号。失眠睡不着,神奇的按摩法五招治好你的失眠

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