治疗失眠的偏方

　　治疗失眠的偏方。咱们都知道，对于一些疾病而言，民间存在一些偏方，对疾病的康复是有必定的效果的。失眠是个很大的问题，凶猛的情况下，或许影响生命，所以，咱们必要提起高度正是。长时间失眠的朋友，该咋办有用的控制失眠呢?假如失眠情况非常凶猛，必要施用药物开端治疗，但源于药物的相互影响累及药物依靠反响，所以说要防止一向运用。以下是治疗失眠的几种小偏方，长时间食用，有助于治疗失眠。下面，咱们一起看一下，治疗失眠的偏方。

　　治疗失眠的偏方：

　　1.酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5。具有养心安神、宁心止汗的效果，适宜失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

　　2.甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最终加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的效果，非常适宜气色欠安的失眠者。（治疗失眠的偏方。）

　　3.百合莲子粥：取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一起放于锅中熬煮，快熟时参加冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适宜睡觉欠好伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

　　治疗失眠的偏方。另外，平常日子之中，每天晚上多用热水泡泡脚也还有利于睡觉，直至脑门有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，加速血液的循环，改进睡觉质量。适宜的坚持饮食营养，经常会吃薏米、玉米、小米、红枣等补气血的东西做的粥或许糖水源于总失眠会让这个人气血不行，发虚。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院