心理医师提示“睡不着”多数源自心理问题

　　心理医师提示“睡不着”多数源自心理问题。正是“春眠不觉晓”的时节，可现在却有不少锡城市民感触越来越“失眠”。3月21日是“国际睡觉日”，短短一个上午就有四五十位睡觉欠好的市民来到市精卫中心让医师“号脉”。记者采访中发现，“失眠”正成为都市居民的一大心病，更值得关怀的是，一半以上的睡觉障碍患者是由心理问题导致的。

　　据市精卫中心有关医师说明，60岁以上的老年人仍为失眠患者的主力，可是中青年患者人数也不少，平常到该院就诊睡觉障碍的患者中，中青年人占到1/3，其中以白领及知识分子人群数量居多。凶多吉少的是，50%以上的睡觉障碍者都随同心理问题，包含抑郁症、焦虑症等。“实际上，60%-70%的患有抑郁症早发症状就是睡觉障碍。”医师说明，许多失眠者都感到疲倦或短缺活力、闷闷不乐、心烦气躁，甚至再有躯体不适，这就是抑郁症或焦虑症的体现。3月21日，一位47岁的女士苦恼地说，她是一家大型超市的管理人员，源于工作极类，她已经有一年多时刻整晚失眠，“晚上失眠，白天又困倦，保健品吃了很多，安眠药现在一次吃3片也没有用，我该怎么办?”经查看诊断，她患上了抑郁症。

　　别的，睡觉障碍不只是成年人的“专利”，相同还会发生在儿童身上。从市儿童医院明晰到，该院大约均匀每天能接诊3名患有睡觉障碍的儿童。

　　心理医师提示“睡不着”多数源自心理问题。青岛安宁医院医师提醒，市民常常失眠，最早要驱除导致的心里要素，一起要树立优异的生活方式，熬夜过多、晚上过度喝酒等欠好的习气，会深深影响睡觉质量，别的，不错多参加群体性活动，进行有氧锻炼，锻炼今后体内能分泌一种令人身心愉悦的物质，能改善睡觉。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院