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心理医生提示“睡不着”多数源自心理问题

来源:青岛安宁心理医院 时间:2017-10-30 12:00:58

  

  心理医生提示“睡不着”多数源自心理问题。正是“春眠不觉晓”的时节,可现在却有不少锡城市民感触越来越“失眠”。3月21日是“国际睡觉日”,短短一个上午就有四五十位睡觉欠好的市民来到市精卫中心让专家“号脉”。记者采访中发现,“失眠”正成为都市居民的一大心病,更值得关怀的是,一半以上的睡觉障碍患者是由心理问题导致的。

心思医师提示“睡不着”大都源自心思问题

  据市精卫中心有关医师说明,60岁以上的老年人仍为失眠患者的主力,可是中青年患者人数也不少,平常到该院就诊睡觉障碍的患者中,中青年人占到1/3,其中以白领及知识分子人群数量居多。凶多吉少的是,50%以上的睡觉障碍者都随同心理问题,包含抑郁症、焦虑症等。“实际上,60%-70%的患有抑郁症早发症状就是睡觉障碍。”医师说明,许多失眠者都感到疲倦或短缺活力、闷闷不乐、心烦气躁,甚至再有躯体不适,这就是抑郁症或焦虑症的体现。3月21日,一位47岁的女士苦恼地说,她是一家大型超市的管理人员,源于工作极类,她已经有一年多时刻整晚失眠,“晚上失眠,白天又困倦,保健品吃了很多,安眠药现在一次吃3片也没有用,我该怎么办?”经查看诊断,她患上了抑郁症。

  别的,睡觉障碍不只是成年人的“专利”,相同还会发生在儿童身上。从市儿童医院明晰到,该院大约均匀每天能接诊3名患有睡觉障碍的儿童。

  心理医生提示“睡不着”多数源自心理问题。青岛安宁医院医师提醒,市民常常失眠,最早要驱除导致的心里要素,一起要树立优异的生活方式,熬夜过多、晚上过度喝酒等欠好的习气,会深深影响睡觉质量,别的,不错多参加群体性活动,进行有氧锻炼,锻炼今后体内能分泌一种令人身心愉悦的物质,能改善睡觉。

  文章编辑:青岛安宁心理医院

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