来源:青岛安宁心理医院 时间:2023-03-01 10:09:05
失眠是一个现代人的通病,有一部分就是睡不着,躺下可能辗转反侧,一睁眼一看表,都两点了,还在床上翻饼烙饼,像这种就是入睡困难的。
有这种情况的一般舌尖是红的,它是有心火的,一定是有热,经常吃一些苦的东西,苦的东西都泻心火,比如苦瓜、苦菊,还有就是苦丁茶。
如果要是这些还不行,那小编给大家推荐一物,就是莲子心泡水喝,它也是去心火的,心火平复下来,心情平静下来,入睡就会快一点儿。
如果大家严重的失眠情况并且自己无法调整,还是建议大家来正规专业的医院,小编推荐青岛安宁心理医院,有专业正规的医生团队来帮助大家。
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