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专家讲解:老人睡不着的食疗方法有什么

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-11-02 15:25:37

  

  具有健康的体质是咱们终身中最名贵的财富,因而多明晰学习一些健康方面的常识关于咱们避免疾病,维护自个的身体健康来说杰出的首要,一起可以在患病今后赶快的治愈它。下面就为我们解说一下白叟睡不着的食疗办法有什么:

  糯米小麦粥

  糯米50克,小麦米50克,加水适量同煮成粥后加适量白糖或红糖调味就可以食用。每天1次,晚临睡前服食,可补脾胃、益心肾、安心神。

  竹叶莲桂羹

  竹叶50克、莲子20克熬水,莲子煮熟,2克肉桂细研成粉,鸡蛋1个打散,将竹叶、莲子沸水倒入打散的鸡蛋内,即入肉桂粉,搅拌均匀,根据喜好调味。此羹安神,交通心肾,作早晚餐食用可治疗晚年睡不着。

  白鸭冬瓜汤

  预备白鸭1只、茯神30克、麦冬30克、冬瓜500克。将茯神、麦冬用纱布包后放入洗净的鸭腹内,加水1000~1500毫升,先煮30~40,然后添放冬瓜,煮至鸭肉熟透,冬瓜纯熟,用盐、味精调味分2~3餐食完。此食疗办法可宁心清热、滋阴安神。

  除此,酸枣仁15克,生熟参半,睡前咀嚼吞下也可养心安神,是又一白叟睡不着食疗办法。

  以上内容就是为患者解说的健康信息,信任我们看了今后仍然对白叟睡不着的食疗办法有什么有了新的明晰了吧,等待关于我们有协助。平常咱们要做到合理对的饮食习惯,一起有规则的进行作息,多参加户外活动,不给睡不着疾病显示的任何机会。

  文章编辑:青岛安宁心理医院

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