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治疗失眠有什么值得注意

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-07-16 09:21:09

  

  想要有效的治疗失眠,了解治疗失眠的几个注意事项,则患者的治疗会更加的有效。那么,究竟治疗失眠有什么值得注意呢?青岛安宁心理医院精神科朱玉教授将为大家详细的解释,希望对大家能有帮助。

  朱玉专家表示:大多病人在平时的生活中用很多的措施治疗失眠,那么这些治疗失眠的措施都正确吗?这是大多病人都经常会问到的。其实,在治疗失眠期间,有一些禁忌的。只有记住这些禁忌,才能很好地把失眠症治好。

治疗失眠有什么值得注意

  、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的,不要一见失眠就立即服安眠药。治疗失眠要运用正确的措施和掌握正确的时间。推荐阅读:长期失眠的后果是什么呢?

  第二、服药见效后,忌立即恢复原来紧张的工作,或又进入原来的精神环境。对于治疗失眠要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下,使之巩固一个阶段,这样才有利于减少病情的再复发。

  第三、忌日常生活没有规律。是10点钟以前睡觉,早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间,中午有可能再睡一刻钟到半小时,就更好。这样对于治疗失眠有着重要的功能。

  治疗失眠有什么值得注意?以上是朱玉教授对此的简单介绍,希望我们以上的介绍对患者能有帮助。而患者如果还想要知道更多,可以咨询我们的在线专家,专家会为你详细解答的。在此,祝患者都可以早日恢复。

  文章编辑:青岛安宁心理医院

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