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快速确定失眠症的好措施

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-07-21 09:43:03

  

  快速确定失眠症的好措施,青岛安宁心理医院心理疾病专家向我们介绍,如果在过去一个月内每星期至少发生三次在您身上,看看得多少分?

  1、入睡时间(关灯后到睡着的时间)

  0:没问题 1:轻微延迟 2:显著延迟 3:延迟严重或没有睡觉

快速确定失眠症的好措施

  2、夜间苏醒

  0:没问题 1:轻微影响 2:显著影响3:严重影响或没有睡觉

  3、比期望的时间早醒

  0:没问题 1:轻微提早 2:显著提早3:严重提早或没有睡觉

  4、总睡眠时间

  0:足够 1:轻微不足 2:显著不足3:严重不足或没有睡觉

  5、总睡眠质量(无论睡多长)

  0:满意 1:轻微不满2:显著不满3:严重不满或没有睡觉

  6、白天情绪

  0:正常 1:轻微低落 2:显著低落3:严重低落

  7、白天身体功能(体力或精神:如记忆力、认知力和注意力等)

  0:足够 1:轻微影响2:显著影响3:严重影响

  8、白天思睡

  0:无思睡 1:轻微思睡2:显著思睡3:严重思睡

  如果总分小于4:无睡眠障碍;如果总分在4-6:可疑失眠;如果总分在6分以上:失眠。

  青岛安宁心理精神医院运用中医激活安神疗法治疗失眠症,全程共分5个治疗阶段,前期利用中药双向调节,使机体达到阴阳平衡的状态;康复阶段药物减量坚持治疗,结合心理疏导治疗。时间短、疗效好,安全、科学!另外,我院还采用音乐疗法、理性情绪疗法等专业诊疗技术,治疗失眠症患者的各种各样不好的病症。详情咨询:0532-86177729.相关阅读:治失眠。

  文章编辑:青岛安宁心理医院

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