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长期处于工作状态会失眠吗?专家解析

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-02-09 10:56:36

  

  现在很多年轻人,都喜欢长期的埋首工作,长期处于工作状态会失眠吗?这是一个十分关注的问题,下面是专家对这疑问的解析。

  长期处于工作状态会失眠吗?专家解析,对于长时间劳动的人们,白天承受压力比较大,晚上很处于工作的的状态,入睡时高度紧张,很不容易入眠。长期就会形成习惯,这种失眠的情况就会愈加严重。

长期处于工作状态会失眠吗?专家解析

  长期大量用脑的话,就会使人体神经一直保持在高度紧张的状态,进而脑细胞分泌的物质就越多,一旦神经系统超负荷工作的话就很以得到正常的修复和抑制,所以易患神经衰弱和失眠症状的出现。

  现在人们工作不仅仅是频繁的奔波各行业之间,而是长期伏案,面对着电脑,有关医生解释,长期处于固定的坐姿就致使肌肉劳损的情况,正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度到130度角,而大部分上班族都做不到这一点。尤其是女性,坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里,这样的坐姿特别对健康不利。而且,如果长期坐姿不当,就会十分容易发生肩背部肌肉劳损,结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状,并使上班族出现或多或少的失眠症状。

  看来,长期埋首工作也是诱发失眠的原因之一,所以提议患者是在平日的生活中多进行些户外活动,培养舒畅的情绪,也可做些运动锻炼以便增加自身的免疫力,这样才能保证睡眠质量,以免早日还原平常睡眠习惯。

  以上就是“长期处于工作状态会失眠吗?”的相关介绍,希望上班人们平时多注意活动,还有要劳逸结合,不能让自己太累。

  文章编辑:青岛安宁心理医院

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