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轻度失眠无需太过在意

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-03-13 10:07:32

  

  轻度失眠无需太过在意。当前,临床用于治疗失眠症的药物是非苯二氮卓类药物,也就是第三代安眠药,六种最常见失眠症状的解决办法。代表药物有唑吡坦、左匹克隆、扎来普隆等。该类药物不影响人体的正常睡眠生理结构,在缩短入睡时间、减少夜醒次数、延长睡眠时间和改善醒后感觉等方面均优于安定片,可保证服药后安然入睡6~8小时,醒来后精神与体力得到恢复,已取代代和二代安眠药而成为治疗失眠症的最优选择药物。

轻度失眠无需太过在意

  通常,人类最佳的睡眠时间应在晚上10时-清晨6时,老年人稍提前,为晚上9时-清晨5时,儿童为晚上8时-清晨6时。

  有六成以上的患者自行服药。医生解释,有几天失眠是难免的,一般自己懂得其发生的诱发条件,及时注意调整、休息,大部分人都能够恢复正常睡眠,没必要服用安眠药。只有持续2周以上,一夜只能睡2-3小时,并出现白天头晕、头胀,心慌心烦、口干等,甚至影响工作或学习功能时,才应及时去医院求医,在专家指导下服药。

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  文章编辑:青岛安宁心理医院

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