您的位置: 青岛安宁医院 > 失眠症 > 易醒 >

夏天睡眠不好的主要表现

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-03-03 09:53:38

  

  导语:夏天,特别是进入三伏天以后,很多人备受失眠折磨,特别是对于那些朝九晚五的上班族而言,前一天晚上休息不好,第二天还要照常上班,真的有些痛苦。那么,夏天睡眠不好的主要表现有哪些?

  夏天睡眠不好的主要表现

  1、早醒

夏天睡眠不好的主要表现

  比平时提前很久醒来,或者半夜醒来后不能再次入睡。五是从精神状态来看,第二天白天会困倦、疲乏,长期失眠还可导致头晕、心悸、注意力没有集中、记忆力下降等状况。

  2、入睡困难

  入睡时间延长,辗转反侧,不管有没有事情干扰都习惯性地睡不着,很困很累也无法快速入睡。》失眠指数测试,我是得了失眠症吗

  3、睡眠深度不足

  夜间容易惊醒,睡不踏实,明明休息了一晚上,却好像没睡过一样,头昏疲惫,甚至无精打采。

  4、多梦,做恶梦

  每个人都会做梦,但如果早上起来能记住自己做了很多梦,或者经常被恶梦惊醒,就会严重影响睡眠质量。恶梦可能是焦虑的一种表现,梦里面的紧张、担心、恐惧可能反映了你有某些需要处理的情感。

  传统疗法治疗失眠使用西药会产生药物依赖性、抗药性,一天不用就不能入睡;长期使用会对肝肾产生较大的毒副作用。“激活脑神经平衡体系”是根据中医安神镇惊、解郁开窍、舒肝理气、调整气血、平衡阴阳的原理,从纯天然植物中提取活性因子,经高科技手段制成了几十种名贵中成药,全程绿色,安全性能好,无任何毒副作用。

  文章编辑:青岛安宁心理医院

咨询