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神经衰弱失眠怎么办

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-07-18 10:44:09

  

  神经衰弱失眠怎么办?失眠,作为患者,必须要到正规且专业的医院进行合理的治疗。这样才能更好的摆脱。而在治疗的时候,饮食这一方面,也有很多值得上心的地方,下面我们请青岛安宁心理医院专家来具体的介绍:

  一、莲藕中含有丰富的钙、磷、铁和维生素,具有养血、清热、除烦等功效,可治疗血虚失眠。多吃莲藕也可预防失眠。

  二、荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸,是思虑过度、健忘失眠者不可多得的%26amp;ldqpo;安神益寿%26amp;rdqpo;果品。

神经衰弱失眠怎么办

  三、莲子具有补心益脾、养血安神等功效。其中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用,这些成分进入人体后可促进胰腺分泌胰岛素,增加5-羟色胺的供给量,能够发挥助眠效果。

  四、莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用,最适宜神经衰弱失眠者。特别是睡前服用,助眠功效更明显。

  五、桂圆性味甘温,可补益心脾、养血安神,可用于医治失眠健忘、神经衰弱等症。

  六、桑椹一身皆是药,可用来治疗由肝肾亏虚引起的各种不适症状。所以平时失眠者多吃些桑椹也可安神益智,保证睡眠质量。

  失眠的存在不仅影响着我们的休息和睡眠,对我们的生活也是存在影响的,对身体和心理也是有着巨大伤害的。希望大家可以通过%26amp;ldqpo;失眠食疗有什么值得上心问题%26amp;rdqpo;的介绍,合理安排自己的饮食,做到灵验的治愈失眠的目的。

  文章编辑:青岛安宁心理医院

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