失眠头痛怎么办

　　得了失眠症怎么办?失眠时还伴有头痛应怎样治疗呢?青岛安宁医院的称失眠伴有头痛是一种常见疾病症状，大多病人由于在失眠初期没有及时去正规医院就诊，因而加剧病况时，诱发了很多的躯体并发症，威胁了人们正常的工作和生活，接下来青岛安宁医院的将在下面的文章中给患者介绍如何缓解失眠头痛症状的办法。

　　1、香蕉：香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5-羟色胺物质，能够有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。

　　2、葡萄：最近有研究表明，葡萄对改善失眠有极好的作用。因为葡萄中含有能辅助睡眠的物质褪黑素。它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。

　　3、苹果：现代生化分析，苹果富含多种营养元素，对身心健康极为有益。并且，苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。

　　4、大枣：大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物。

　　青岛安宁医院的称以上食物缓解失眠症头痛只是辅助疗法，及早去医院治疗失眠症才是最佳的选择，失眠症如果长期不治愈极易引发高血压、心脏病等躯体疾患给患者和家人带来不可弥补的危害，我院医师独创的三步安神治疗体系是治疗失眠症的抉择，该体系对肝功能没有什么不正常、肾功能无任何影响，脑细胞无改变，智力无任何改变、无依赖性，治愈后停Y无任何不良反应，多年来已经治愈了上万名精神疾病患者!

　　青岛安宁心理医院

　　联系电话：0532-86177729

　　医院地址：青岛市青岛市北区重庆南路69号

　　文章编辑:青岛安宁心理医院