失眠症的有害心理

　　

　　失眠症的有害心理?失眠症的发生，有病理性的，也是精神性，有些负面心理也会诱发失眠，在很多临床经验的基础上，青岛安宁医院医师总结了六种容易引起失眠的心理。

　　惧怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有振奋与按捺两个进程。“怕失眠，想入眠”，本意是想睡，但“怕失眠，想入眠”的思维自身是脑细胞的振奋进程，所以说，越怕失眠，越想入眠，脑细胞就越振奋，故而就愈加失眠。

　　自责心理。 有些人因为一次过错后，感到愧疚自责，在脑子里重演过错工作，并悔恨自己最初没有很好的处理。白日因为工作多，自责悔恨情绪稍轻，夜晚在自责、悔恨的梦想与振奋中，久久难眠。

　　等待心理。是指等待或人或做某事而忧虑睡过头误事，因而常显示早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在提升、职称评定、分房成果快要发布前，往往也处于等待振奋状态，很难入眠。

　　抵触心理。 有的人遭到突发工作影响后，不能做出正确的反响，不知所措，不知道该怎么办好了，以致晚上睡觉时也左顾右盼，思前想后，一直处于骑虎难下、举旗不定的着急振奋状态。(失眠症的有害心理)

　　“梦有害”心理。 不少自称失眠的人，不能正确看待梦，以为梦是睡觉欠安的表现，对身体有坏处，乃至有人误以为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，忧虑入眠后会再做梦，这种“戒备”心理往往影响睡觉质量。其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，并且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白日的体会，有助于回忆，并把无用的信息整理掉。梦自身对人体并无坏处，有害的是以为“梦有害”的心理，使自己产生了心理压力。

　　多虑心理。 一些人因为幼年时遭到损失爸爸妈妈、恫吓、重罚等伤口影响而感到惧怕，显示了怕黑不能入眠的现象，尽管跟着时间推移渐渐好转，但成年后，他们往往多思多虑，一旦遭到某种相似儿童时期的伤口性影响，就会使被压抑在潜意识中的幼年伤口性心理反响再现，重演幼年时期的失眠现象。

　　友情提醒：失眠症的有害心理?以上内容就是青岛安宁医院关于此类困扰的详细分析。如果大家还有其他关于精神类类的疑问可以挂本医院医师号，或者是拨打我们的热线电话：0532-86177729，有专业的医师为你解答。医院地址：青岛市市北区重庆南路69号。

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