影响睡眠的因素都有什么呢

　　影响睡眠的因素都有什么呢?现今社会，患有失眠已经不足为奇，很多人都短期患有过失眠，由于对失眠没有一个清晰的认识，所以什么措施都没有防护，在平常生活中也不对失眠问题加以足够重视，从而导致失眠问题变得更加严重，对人们的日常生活以及身体健康带来严重的危害，那么，影响睡眠的因素都有什么呢?

　　影响睡眠的因素都有什么呢?

　　一、环境的原因：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　二、生理因素：高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，所以说也出现失眠。

　　三、心理社会因素：应激和各种生活事件都可能会引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲 人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

　　四、躯体疾患：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

　　五、精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

　　青岛安宁医院友情提醒：以上就是我院医师为患者讲解的“影响睡眠的因素都有什么呢?”内容，希望可以帮助到广大患者，在生活中我们该处处注意，这样才能加强预防疾病。如果你还有什么不明白的地方，欢迎咨询我院医师或点击线上询问。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院