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影响睡眠的因素都有什么呢

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-02-26 09:52:01

  

  影响睡眠的因素都有什么呢?现今社会,患有失眠已经不足为奇,很多人都短期患有过失眠,由于对失眠没有一个清晰的认识,所以什么措施都没有防护,在平常生活中也不对失眠问题加以足够重视,从而导致失眠问题变得更加严重,对人们的日常生活以及身体健康带来严重的危害,那么,影响睡眠的因素都有什么呢?

  影响睡眠的因素都有什么呢?

影响睡眠的因素都有什么呢

  一、环境的原因:噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

  二、生理因素:高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,所以说也出现失眠。

  三、心理社会因素:应激和各种生活事件都可能会引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲 人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

  四、躯体疾患:各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

  五、精神疾病:抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

  青岛安宁医院友情提醒:以上就是我院专家为患者讲解的“影响睡眠的因素都有什么呢?”内容,希望可以帮助到广大患者,在生活中我们该处处注意,这样才能加强预防疾病。如果你还有什么不明白的地方,欢迎咨询我院专家或点击线上询问。

  文章编辑:青岛安宁心理医院

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