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如何治疗老年人失眠,中医传统按摩疗法治疗失眠

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-02-07 10:22:57

  

  如何治疗老年人失眠,按摩是我国中医很常见的一种治病手段。虽然说不上治百病,但也说的上是手到病除了。特别是对于失眠患者来时,治疗失眠长时间服药会对身体很是影响,所以说不防试试按摩疗法。

  下面安宁中医就介绍几种按摩措施给失眠患者:

  按摩措施一:搓手浴面先将两手搓热,如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额,用力向下摩擦直到下颌,连续做十次左右。

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  按摩措施二:泡足踏石取一些小鹅卵石铺在水盆底,倒入温水,泡足踏石半小时。

  按摩措施三:抹额两手指曲成弓状,第二指节的内侧紧贴着印堂,从眉间开始向前额两侧抹压,约做四十次左右。

  按摩措施四:拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧十厘米处,轻轻拍打至有酸麻胀感即可。

  按摩措施五:按揉脑后以两手拇指罗纹面,紧按风池部位,用力旋转按揉几下,随后按揉脑后,约三十次左右,有酸胀感为宜。

  按摩措施六:按摩耳廓人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位,按摩耳廓有助于调节全身功能,加快血液的循环,有利健康。

  以上就是按摩针对失眠的具体措施,希望对失眠患者能起到帮助,不光是按摩,选择吃一些助眠的食物也是不错的。

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  文章编辑:青岛安宁心理医院

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