晚上睡眠不好、总醒会有什么危害

　　晚上睡眠不好、总醒会有什么危害?我们都知道，晚上睡眠休息是人们的本能，因为个人的身体不断的运转，需要在晚上进行休息放松，补充自己的精力，弥补自己白天的消耗，但是失眠的出现却影响人们正常的恢复。为了让大家可以重视，下面我们请青岛安宁心理医院医师就其危害来具体的介绍：

　　失眠危害一、首先出现长期失眠会引发老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压、肥胖症。长时间的缺觉影响人体内分泌和许多生物代谢过程。不仅如此，失眠问题的出现会影响人们的寿命。

　　失眠危害二、其次就是晚上失眠会使机体免疫能力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。还会引起人们出现记忆力减退、头痛、头昏脑胀、 耳鸣、健忘、神经衰弱等多种身体疾病等。

　　失眠危害三、再则长期的失眠造成注意力没有集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧绷等情绪，会引起植物神经紊乱，失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，严重的还会导致悲观厌世。

　　失眠危害四、最后失眠问题会使机体抗病力降低，降低身体素质，得了失眠症特别是慢性失眠症不光会引发眼圈发黑、眼袋 明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫能力下降、内分泌变乱等。

　　失眠的有很大危害，会降低人们生活的品质，导致多种身体疾病和精神疾病的出现，会影响人们的正常的工作生活，损害人们的心理健康等等，所以说必须要做到及早发现及早治疗，这样不仅能够降低诊疗的困难，危害也会大为降低。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院