上了高三了总是失眠怎么办

　　上了高三了总是失眠怎么办?相信很多人都忘不了高三那段黑色岁月，让咱们这些已经经过的人回想一下，还是会很怀念。但是处在高三的学生们可不这样想。这不，我有一个妹妹正在上高三，她总是说上了高三了总是失眠怎么办啊?我们请青岛安宁医院的医师给支个招。

　　上了高三了总是失眠怎么办?医师说上了高三学生失眠的原因有：一、来自学习压力、升学压力、还有父母方面的压力而导致每天晚上都睡不着，学习也学不好，还导致记忆力下降，头疼，焦虑等问题。二、在学校的住的是集体宿舍，很多孩子在晚上熄灯之后还要学习一会，睡眠环境不能相对的安静，这也导致学生容易失眠。还有就是学生自身的原因。三、上了高三之后考试不断，休息时间变少等精神常常会处于高度紧张中，这也导致失眠问题的发生。

　　上了高三了总是失眠怎么办?轻度的失眠可以通过心理引导进行缓解失眠的状况，情况严重的可以采用青岛中山医院独创的“神经疏导平衡疗法”来缓解失眠。

　　“神经疏导平衡疗法”运用《清神宁》系列方剂组方组合而成。该组方是纯中yao研制而成，无任何毒副作用，不会影响大脑，不会出现药物依赖和成瘾性。恢复快，可以快速调节神经，有醒心安神的功效，让患者感到神清气爽，心情舒畅

　　上了高三了总是失眠怎么办?高三的孩子正处于用脑的关键时刻，所以选用中药来缓解失眠是非常科学的措施。如果你想了解更加详细的情况可以拨打我院的健康热线：0532-86177729。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院