精神原因也是导致失眠的重要的因素之一吗

　　对于很多的嗯来说失眠是一种痛苦，发誓一定要解决失眠，但是对另外的一些人来说失眠的问题则是无所谓，他们说实在好不了，吃点安眠药就行，但是失眠这样的解决是不对的，只有找出原因才能更好的解决失眠，那么对于失眠的原因精神原因是其中之一吗?一起来看一下吧。

　　(l)精神原因：内心因素如焦虑、心情烦躁或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的主要因素。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成脑功能障碍，因而导致失眠。

　　(2)躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　(3)环境的原因：环境的改变，会使人生理发生变化，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能导致人们失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡眠不佳

　　(4)化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用会导致失眠。酒精妨碍人们正常睡眠，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　通过上述的描述，朋友们应该都知道精神原因是导致失眠的问题之一了吧，失眠的原因很多，朋友们一定要去查清楚，这样能更好的解决失眠。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院