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女性失眠怎么办,你对失眠是如何导致的了解吗

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-07-26 09:48:58

  

  女性失眠怎么办,我们在生活中,难免都会有睡眠不好的时候,但是倘若长期睡眠不好,就是一种失眠的现象,该现象极大的影响病人的健康、生活和工作。那么究竟失眠是如何导致的呢?我们以下来听一下青岛安宁医院医生的解释:

  1、昼夜节律紊乱会造成失眠:睡眠时相延迟综合症、睡眠时相前移综合症、时差反应、夜班工作等。

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  2、慢性躯体疾患:常见的有疼痛、心衰、慢性肺疾病、关节炎、慢性肾衰、帕金森病、脑血管病、脑炎等等。

  3、原发性睡眠疾患:常见的有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、睡眠中周期性肢体运动和不安腿综合征等。

  4、心理社会因素:如一些应激和各种生活事件都可能会引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

  5、环境的原因:如噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者特别是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

  其实,生活中能引发失眠的原因有许多,但是不管怎样,我们在生活中多多少少了解些失眠是如何导致的,这对我们防止失眠有着比较好的帮助,所以希望上述介绍的内容能对患者有帮助。

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  文章编辑:青岛安宁心理医院

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