女性失眠怎么办,你对失眠是如何导致的了解吗

　　女性失眠怎么办,我们在生活中，难免都会有睡眠不好的时候，但是倘若长期睡眠不好，就是一种失眠的现象，该现象极大的影响病人的健康、生活和工作。那么究竟失眠是如何导致的呢?我们以下来听一下青岛安宁医院医师的解释：

　　1、昼夜节律紊乱会造成失眠：睡眠时相延迟综合症、睡眠时相前移综合症、时差反应、夜班工作等。

　　2、慢性躯体疾患：常见的有疼痛、心衰、慢性肺疾病、关节炎、慢性肾衰、帕金森病、脑血管病、脑炎等等。

　　3、原发性睡眠疾患：常见的有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、睡眠中周期性肢体运动和不安腿综合征等。

　　4、心理社会因素：如一些应激和各种生活事件都可能会引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

　　5、环境的原因：如噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者特别是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　其实，生活中能引发失眠的原因有许多，但是不管怎样，我们在生活中多多少少了解些失眠是如何导致的，这对我们防止失眠有着比较好的帮助，所以希望上述介绍的内容能对患者有帮助。

　　以上是关于“女性失眠怎么办,你对失眠是如何导致的了解吗?”的相关介绍，如果您还有不了解的地方，或者像知道更多“女性失眠怎么办”内容，可以直接咨询我们失眠方面的医师。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院