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经常失眠的人吃什么

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-03-08 13:50:24

  

  提起失眠,大家都很熟悉,及时自己没有失眠过,身边的人也一定有备受失眠困难的人,而且绝对不是少数,除了对失眠怎么治疗感兴趣,不少人还关心,经常失眠的人吃什么,病都是和养紧密相关的,那经常失眠的人吃什么呢?

  青岛安宁心理医院精神科的专家针对经常失眠的人吃什么,提出了几个偏方,也就是一些小的食疗办法。

经常失眠的人吃什么

  1、核桃人参汤:核桃仁25克,生晒参6克,生姜3片,冰糖少许。将核桃仁、人参、生姜共入砂锅中,加水适量,煎汁1碗。去参、姜、加入冰糖稍炖即成。每日1剂,临睡前温服,连服3~5天为1疗程 。能补气温肾,安神宁心。心慌气短、动则喘甚、畏风自汗、食少乏力等症患者,食之甚佳。

  2、酸枣仁粥:酸枣仁100克,以水500毫升,研滤取汁粳米100克煮作粥,候临熟,入地黄汁50克,更微煮 过,不计时候食之。治骨蒸,心烦不得眠卧。

  3、酸枣仁散:酸枣仁50克。炒熟令香,捣细过筛为散。每服5克,以竹叶汤调下,不计时候。治胆虚睡卧 不安,心多惊悸。

  现代医学的发展和中医药科技的进步,调治失眠、神经衰弱等症并不再是难以治愈的,所以只是知道经常失眠的人吃什么,并不能从跟不上治疗失眠。我们患者要面对的,关键是有积极、乐观、愉悦的精神状态和必要的信心。经常失眠的患者要到医院治疗,青岛安宁心理医院精神科欢迎你。

  文章编辑:青岛安宁心理医院

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