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你对失眠的了解有哪些

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-07-17 09:40:03

  

  你对失眠的了解有哪些

  你对失眠的了解有哪些本文就来看看大家对失眠的了解到底有多少。随着生活质量一直在提高,接踵而来的是人们的压力也随之增大,继而导致了睡眠质量跟着下降。青岛安宁医院的医生解释,对于失眠,有很多人不是特别了解,知识就只在表面上,这是不够的。

  下面就带大家深入了解失眠症。

你对失眠的了解有哪些

  夜班族熬夜之后,因为身体在夜间体温下降的时候得不到休息,常常脸色发青,头晕恶心,及时足够的睡眠比任何营养药物和化妆品都更为有效地改善这种状况。  此外,精神病专家称:长时间失眠导致机体免疫能力下降,更易出现呼吸道和消化道感染,发生肿瘤的几率也远远高出健康人,男性更易患前列腺疾病,女性更易患乳腺疾病。

  有些人睡眠时鼾声如雷,这并不是良好睡眠的标志,反而提醒此人患有呼吸睡眠暂停综合征。自身的睡眠较浅,常常由于憋闷醒来,所以说他们睡醒之后仍然疲惫不堪。这种情况需要接受治疗,以免导致更严重的症状。

  失眠也因人而异。有些人属于百灵鸟型,喜欢及早睡及早起,有些人则属于猫头鹰型,喜欢白天休息夜间活动。睡眠的节律可以调整,长久坚持规律的睡眠,养成习惯之后自然就会适应。

  在日常生活越来越忙碌的今天,我们往往过多的关注于我们的工作,而忽略了对身旁家人的关心。精神疾病日益蔓延的今天,由于我们的忽略,也许引起不改有的精神疾病来到我们身边。希望通过上文的讲解和描述,能对您有一定帮助。患了精神疾病要赶紧治疗,青岛安宁医院全体医护人员为了患者健康将精心竭力。

  文章编辑:青岛安宁心理医院

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