失眠症给人的危害

　　失眠症给人的危害是什么呢?失眠是令人苦恼的问题，失眠的原因有心理、环境、饕物、疾病等好多的原因。其中最常见、最有影响的是内心因素。失眠主要因为高级神经系统的功能紊乱而引起。

　　失眠也可能是你目常生活的一个习惯，譬如你喜欢长期看电视入睡，就形成了对电视的依赖，如果你不去看电视可看就发生失眠，这种失眠类型又称入睡条件性失眠。二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下。

　　神经功能紊乱也会导致人们失眠,失眠又影响一个人的心理状态,失眠使人精力不足、神经不振、情绪紧张、烦躁，并让人感自己的记忆力、注意力、理解能力、警觉性、思维的灵活性减低,对事物迟钝、麻木没有感觉、还有对物体的感受能力也随着下降。

　　睡前我们做到精神放松，不做剧烈的运动，在睡觉前我们应该把自己从高度紧张的情绪中释放出来，回归到美丽的大自然，去外面散散步，来释放紧张的情绪。还有睡前不要吃太多的东西，睡觉吃太多的东西会增加胃肠的负担;也是至使失眠的原因之一。

　　失眠症给人的伤害有什么?青岛安宁心理医院精神科医师提示，如果你存在长期失眠，那我建议你来院检查，咨询电话：0532-86177729 地址：山东省青岛市青岛市北区重庆南路69号。

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