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平时生活之中容易失眠的原因

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-07-14 14:48:47

  

  平时生活之中的哪些因素会导致失眠呢?其实平时生活之中的很多习惯和现象都会引起失眠现象的发生,失眠现象的发生,是一种十分常见的现象,出现了失眠其实不必过分紧张,注意保证正常的作息时间和饮食习惯,保持一个平和的心态对于失眠的缓解和治疗也是十分有效地,那么平时生活之中容易引起失眠的因素有什么?让我们大家来一起看一下

  一般,常见的引起失眠的原因有:

平时生活之中容易失眠的原因

  1、在生病的时候,由于自己身体上的疼痛而很难入睡,如此会更加的感觉不到睡意,因为在病中经过疾病的疼痛不能入睡,需清肺火感受外邪后,人体正气虚弱,易心烦,夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致,还会伴有口干身热、小便短赤等表现。这是常见的引起失眠的原因。

  2、在生活中难免会遇到一些让人心情烦躁的事,使人们的心理遇到一些不必要的困难,继而睡觉的时候会经常地醒来,心理烦躁、时睡时醒,精神欠佳,乏力面白,眼干,舌淡等都是常见的引起失眠的原因,就属于肝血亏虚,虚烦失眠,可选用酸枣仁汤缓解。

  、生活中还有就是一些老年人,因为想的事情太多,还有就是身体本身就没有好处的患者因年老体弱、久病不愈、劳累过度而产生失眠,或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现,这多是肾阴虚、心火旺所致,应滋阴补肾。这些在引起失眠的原因中属于相对常见的。

  对于平时生活之中引起失眠的现象,就介绍到这里了,如果还有不懂的或是什么问题,可以在线询问医生或是拨到我们的咨询热线,祝患者身体健康

  文章编辑:青岛安宁心理医院

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