失眠会给我们的自身带来什么样的危害

　　“吃好穿好，不如睡好”从这句话中我们就知道睡眠对我们来说极其重要，但是在现在失眠对谁来说也也都熟悉，人们大都有过失眠的体验，只不过有的长有的短而已。对于失眠的危害，人们需要有正确的心态。不能认为失眠没什么危害，其实失眠可带来多种问题，经常见的比如脱发、肥胖等。下面介绍一下失眠会给我们的自身带来什么样的危害?

　　1、脱发。失眠可以导致脱发，而且情况可能越来越重。早上起来梳头时，发现头发大把大把地脱落，连自己都吓了一跳。看着一头美丽的秀发，一天天减少，较后不得不忍痛割爱，剪成短发。你是否想过，这是由于“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发却与睡眠质量紧密相关。

　　2、肥胖。失眠怎么会和肥胖产生关系呢?其实两者之间的关系很密切。即使很在意，你的却发现手臂和腿还是在慢慢变粗，小肚子也悄悄鼓起来了，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它有很大可能源于你的“垃圾睡眠”。“睡眠不佳，心里烦，还有很多工作没做完”;熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作。这种“夜不能寐”的症状保持一段时期，就会让你感觉身体“沉重”了，事实上因为“垃圾睡眠”，你的体重的确增长了。

　　失眠会给我们的自身带来什么样的危害?由此可见，失眠的伤害极大，可以引发类似于脱发、肥胖等多种问题，情况严重的还可能会引发精神方面的疾病，给患者造成持久的伤害。所以如果出现了失眠，就要积极的寻找病因，针对病因进行治疗，及时摆脱它。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院