为什么睡不着觉

　　为什么睡不着觉?很多人打电话询问青岛安宁医院医师，自己晚上经常做梦而且睡不着觉，是什么情况。青岛安宁医院医师提醒，如果晚上经常睡觉睡不着，可以采用系统治疗与简单调理结合起来的措施，让人远离失眠症烦恼。不过，造成失眠的因素有好多，只有明晰病因，正确治疗，采用灵验的治愈失眠多梦。这里，青岛安宁医院生将做一下介绍人晚上失眠多梦的原因，希望能给您带来帮助。

　　1、饮食不恰当

　　有的人晚饭吃得太多或者太少，这样都会导致人夜间胃部不适造成失眠。还有的人在睡前喜欢饮酒喝咖啡，这类会造成人精神亢奋的饮品，也会加剧人的失眠症表现。

　　2、环境的原因

　　环境的原因对人的睡眠往往有着极大的伤害，比如环境的温度过高或者过低，有强光噪声干扰，甚至配偶伴侣鼾声和小动作，都会导致人的失眠。

　　3、内心因素

　　有的人一旦失眠了，就担心自己会再次失眠，所以说在睡前会强制给大脑下达入睡的命令，这种行为反而会造成人精神紧绷，加剧了人入睡困难的现象。

　　希望以上关于“为什么睡不着觉”的介绍，能给您带来帮助。树立安定医院百年品牌，安定医院承担着医疗、教学、科研、预防、社会服务和对外交流等多项任务。加强与青岛安宁医院的交流与合作，不断完善技术水平，为实现青岛人民“心神安定，生活安逸”而不懈努力。如果您有疑问，可以点击浮动窗口，咨询安定医院医师，我们将竭心尽力为您服务。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院