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为什么睡不着觉

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-02-23 10:17:58

  

  为什么睡不着觉?很多人打电话询问青岛安宁医院医生,自己晚上经常做梦而且睡不着觉,是什么情况。青岛安宁医院医生提醒,如果晚上经常睡觉睡不着,可以采用系统治疗与简单调理结合起来的措施,让人远离失眠症烦恼。不过,造成失眠的因素有好多,只有明晰病因,正确治疗,采用灵验的治愈失眠多梦。这里,青岛安宁医院生将做一下介绍人晚上失眠多梦的原因,希望能给您带来帮助。

  1、饮食不恰当

为什么睡不着觉

  有的人晚饭吃得太多或者太少,这样都会导致人夜间胃部不适造成失眠。还有的人在睡前喜欢饮酒喝咖啡,这类会造成人精神亢奋的饮品,也会加剧人的失眠症表现。

  2、环境的原因

  环境的原因对人的睡眠往往有着极大的伤害,比如环境的温度过高或者过低,有强光噪声干扰,甚至配偶伴侣鼾声和小动作,都会导致人的失眠。

  3、内心因素

  有的人一旦失眠了,就担心自己会再次失眠,所以说在睡前会强制给大脑下达入睡的命令,这种行为反而会造成人精神紧绷,加剧了人入睡困难的现象。

  希望以上关于“为什么睡不着觉”的介绍,能给您带来帮助。树立安定医院百年品牌,安定医院承担着医疗、教学、科研、预防、社会服务和对外交流等多项任务。加强与青岛安宁医院的交流与合作,不断完善技术水平,为实现青岛人民“心神安定,生活安逸”而不懈努力。如果您有疑问,可以点击浮动窗口,咨询安定医院医生,我们将竭心尽力为您服务。

  文章编辑:青岛安宁心理医院

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