吃什么治失眠啊

　　

　　吃什么治失眠啊，失眠在生活中是普遍存在的，许多的失眠患者 备受其折磨。多患者恶业疑问吃什么对治疗失眠比较不错?以下就是相关引荐：

　　现代医学家证明，食疗关于失眠来说，是很好的改进调度办法，优于有利于睡觉的产品，无反作用。

　　(1)常常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入眠的效果。

　　(2)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，不错催眠入眠并睡得甜美。

　　(3)血亏而失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每天一次。

　　(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。吃什么治失眠啊

　　(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮食用，能催眠入眠。

　　(6)怔忡不安而失眠的患者，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮食用，能催眠入眠。

　　(7)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在顷刻今后便可入眠。

　　(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上，一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，不错冷静中枢神经，协助入眠。

　　(9)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。源于这种乳白汁液，具备冷静安神功用，所以有特别的催眠效果。

　　吃什么治失眠啊，以上就是吃什么治失眠的相关引荐，等待对您有协助，医师说，患者自己千万要今早的开端治疗，可是不能病急乱投医，正确的开端治疗，最后，等待患者尽早挣脱失眠的苦楚。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院