老年失眠 食疗可以治疗

　　老年失眠 食疗可以治疗。据查询显现，现在许多的晚年人都患有失眠症，持久的失眠就致使人身体健康下降，但是药物治疗对身体有对应的副效果，所以大部分患者就要明晰一些食疗的偏方，看看青岛安宁医院医师的提议。

　　百合粥：干百合30g(新鲜60g)、红枣10粒、粳米60g、冰糖适量，用文火煮粥，迟早食用。

　　龙眼莲子山药粥：莲子30g、龙眼肉30g、百合20g、山药20g、粳米30g、红枣6粒，用文火煮粥，食用的时间能够加红糖调味，迟早食用。

　　丹参冰糖水：丹参30g，参加300ml的水，用文火煎20，去掉渣，参加适量的冰糖再稍煮顷刻，分2次食用。（老年失眠 食疗可以治疗。）

　　栗子龙眼粥：龙眼肉15g、粳米50g、栗子10粒(去壳切碎)，用文火煮粥，食用的时间参加糖调味。

　　茶叶加酸枣仁：早晨8时前，取绿茶15g用开水泡2次，饮用，8点后不再饮茶;将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚睡前取10g用开水冲服。 连用3至5天就能收效。茶叶能提神，它所包含的生物活性物质咖啡因有兴奋高级神经中枢的总用，使人精力振奋，消除疲倦，思想活跃，对睡不着者白日没有精神、昏 昏欲睡的情况有所调整。酸枣仁具有按捺中枢神经系统累及养心安神的效果，对促进睡不着者夜晚入眠按捺进程有优异的效果。

　　老年失眠 食疗可以治疗。当然最佳的治疗失眠的办法就是要清楚构成此病的原因，从病因着手治疗，才干完全解除睡不着症的困扰。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院