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老年失眠 食疗可以治疗

来源:青岛安宁心理医院 时间:2017-10-30 11:55:06

  

  老年失眠 食疗可以治疗。据查询显现,现在许多的晚年人都患有失眠症,持久的失眠就致使人身体健康下降,但是药物治疗对身体有对应的副效果,所以大部分患者就要明晰一些食疗的偏方,看看青岛安宁医院专家的提议。

晚年失眠 食疗能够医治

  百合粥:干百合30g(新鲜60g)、红枣10粒、粳米60g、冰糖适量,用文火煮粥,迟早食用。

  龙眼莲子山药粥:莲子30g、龙眼肉30g、百合20g、山药20g、粳米30g、红枣6粒,用文火煮粥,食用的时间能够加红糖调味,迟早食用。

  丹参冰糖水:丹参30g,参加300ml的水,用文火煎20,去掉渣,参加适量的冰糖再稍煮顷刻,分2次食用。(老年失眠 食疗可以治疗。)

  栗子龙眼粥:龙眼肉15g、粳米50g、栗子10粒(去壳切碎),用文火煮粥,食用的时间参加糖调味。

  茶叶加酸枣仁:早晨8时前,取绿茶15g用开水泡2次,饮用,8点后不再饮茶;将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚睡前取10g用开水冲服。 连用3至5天就能收效。茶叶能提神,它所包含的生物活性物质咖啡因有兴奋高级神经中枢的总用,使人精力振奋,消除疲倦,思想活跃,对睡不着者白日没有精神、昏 昏欲睡的情况有所调整。酸枣仁具有按捺中枢神经系统累及养心安神的效果,对促进睡不着者夜晚入眠按捺进程有优异的效果。

  老年失眠 食疗可以治疗。当然最佳的治疗失眠的办法就是要清楚构成此病的原因,从病因着手治疗,才干完全解除睡不着症的困扰。

  文章编辑:青岛安宁心理医院

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