失眠恐惧症比失眠更可怕的原因是什么

　　失眠恐惧症比失眠更可怕的原因是什么？失眠事实上是一种很多见的现象，多数人失眠只是暂时现象，可是假如所以说而对失眠发作惊骇，发作失眠惊骇症，要比失眠还能怕。失眠惊骇症患者有些并没有实在的失眠，可是潜意识里他们会认为自己失眠了，没有睡好，呈现一种假性失眠。失眠惊骇症体现有两点：

　　一种是在实在的失眠后呈现惊骇，变得更加严峻失眠。这种现象往往在患抑郁症、妄想症的情况下发作，其特点是彻底不能入眠，睡也睡不实，常常醒来，夜晚醒后再也失眠。

　　另一种是实践睡觉和正常人同样，可是总认为自己睡得不行，睡得欠好，发作苦恼。这是一种惧怕或惊骇失眠的精力病症状。这种类型在中老年期多发。（失眠恐惧症比失眠更可怕的原因是什么？）

　　虽然是存在的情况不同，但失眠惊骇症大多仍是源于人们认知上的误差所构成的。他们在自认为没睡好今后，早晨醒来给自己的提醒是：一夜睡觉不佳，今日的精力必定欠好，今日晚上可千万别再失眠了。这种消沉的心思暗示，常常使人一整天都毫无精力，无法振作，非常容易发作焦虑和注意力松散的现象，逐渐致使记忆力下降、思想缓慢等。这么看来，这一惊骇心思以至比真正呈现失眠后还要有更严峻的成果。并且，患有失眠惊骇症的人大多对睡觉看得过于首要，硬是要求自己晚上必需要睡得甜美，而当这种绝对化的强求不能实现时，就会堕入焦虑不安的心态之中。

　　失眠恐惧症比失眠更可怕的原因是什么？有期间失眠正本并不可怕，可怕的源于失眠而发作的惊骇心思。失眠惊骇症会让你的失眠问题更难处理。所以说，要正确看到睡觉问题，并没有说一天有必要睡够几个小时才是好的睡觉，过于寻求睡觉时刻，很容易会让你患上失眠惊骇症。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院