老是失眠多梦

　　老是失眠多梦。失眠多梦是失眠症患者都许多存在的一种现象。闭眼睛就会做梦，一有动态就会马上复苏。从梦中醒来常常会一身盗汗、老是失眠多梦金行心悸。严重作用了第二天的工作和学习。那么，怎么治疗晚上失眠多梦?下面青岛安宁医院医师留来为我们做一个简略的引见。

　　1.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，归入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　2.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时参预大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每天1剂。

　　3.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　4.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5，然后保持心情舒畅，免除沮丧，打消思想忌惮。（老是失眠多梦。）

　　5.怎么治疗晚上失眠多梦见效快?睡前不错把手叠放在小腹上，选用腹式呼吸，把留神力转移到小腹，不错合作默念数数，或许很快的入眠，并且再有瘦腹部的效果;

　　6.睡前不错用微烫的热水泡泡脚，至脑门有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，增进血液循环，改善睡觉质量。

　　老是失眠多梦。以上就是青岛安宁医院医师归纳的多少点如怎么治疗晚上失眠多梦。相信您针对这个问题也还有了一些简略的明晰。医师提议：尽量少得正本间断治疗，多遵守医嘱。医师的办法才是最合适你的办法。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院