治疗失眠抑郁症有哪些措施

　　失眠抑郁症并不是什么罕见的疾病，治疗失眠抑郁症有哪些方法也是患者比较关心的，治疗失眠医师解释说，如果您有长期失眠症状，并且被确诊为失眠抑郁症，那么您就要增强警惕性了，必须要引起重视，因为失眠抑郁症对身体和心理的危害都是不可以忽视的。

　　治疗失眠抑郁症有哪些方法

　　1、情趣治疗 临床失眠抑郁症治疗方法都有什么呢?作为一种具有调理性质的失眠抑郁的治疗方法，很多医师认为，多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用。而且，多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可可能多可能少改善一个人的心情。

　　2、心理治疗 临床失眠抑郁症的治疗方法都有什么呢?在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。

　　3、酸枣仁粥能治失眠抑郁，味美，方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁 300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛、降低血压和调压和调节神经等作用，一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。

　　治疗失眠抑郁症有哪些方法就为大家简单介绍这三种，不管你是想要选择哪种治疗方法，请谨记，治疗失眠抑郁症时一定需要结合疾病及身体情况来进行选择，不能胡乱的选择治疗方法，什么方法都尝试最后导致的结果可能是病情严峻，希望您能找到合适的疗法，祝患者康复。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院