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白领患上失眠怎么治疗

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-02-04 11:20:28

  

  现在越来越多的白领患上失眠症,这无疑给他们的工作形成严重影响。那么白领患上失眠怎么治疗呢?为此我院相关专家给出了答案,下面我们就来看看具体介绍吧。

  白领患上失眠怎么治疗?

白领患上失眠怎么治疗

  樂物治疗:适当服用助眠樂物是治疗失眠的成功手段。注意:樂物可不能乱吃!服用樂物后的睡眠不同于生理睡眠,而是被动睡眠。所以说,服樂后即便整夜入睡,醒来依然会感觉疲乏。另外,服用樂物者,一旦停樂即会产生戒断反应,长期服用的白领失眠者更对身体机能有极大危害。

  中医治疗:采用内外合治的综合疗法,用针灸配合中樂内服、推拿、放松疗法等措施治疗失眠症,有好的疗效。注意:物理治疗和中医治疗均为临床学诊断法,须采用严谨的临床科研设计措施,在行业专业人士指导下治疗。

  心理治疗:通过解释、指导,使白领失眠者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。配合行为治疗。进行放松训练,教会白领失眠者入睡前进行,加快入睡速度,减缓焦虑。注意:一般需要配合行为治疗者,属于重度失眠症患者。需专科类心理医生进行指导。

  白领患上失眠怎么治疗?通过上面的介绍我们知道,的治疗办法就是要学会调节自身,保持好的心态,给自己一个快乐生活的理由,如果还有不懂的,可以在线询问医生。

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  文章编辑:青岛安宁心理医院

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