白领患上失眠怎么治疗

　　现在越来越多的白领患上失眠症，这无疑给他们的工作形成严重影响。那么白领患上失眠怎么治疗呢?为此我院相关医师给出了答案，下面我们就来看看具体介绍吧。

　　白领患上失眠怎么治疗?

　　樂物治疗：适当服用助眠樂物是治疗失眠的成功手段。注意：樂物可不能乱吃!服用樂物后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。所以说，服樂后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。另外，服用樂物者，一旦停樂即会产生戒断反应，长期服用的白领失眠者更对身体机能有极大危害。

　　中医治疗：采用内外合治的综合疗法，用针灸配合中樂内服、推拿、放松疗法等措施治疗失眠症，有好的疗效。注意：物理治疗和中医治疗均为临床学诊断法，须采用严谨的临床科研设计措施，在行业专业人士指导下治疗。

　　心理治疗：通过解释、指导，使白领失眠者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。配合行为治疗。进行放松训练，教会白领失眠者入睡前进行，加快入睡速度，减缓焦虑。注意：一般需要配合行为治疗者，属于重度失眠症患者。需类心理医师进行指导。

　　白领患上失眠怎么治疗?通过上面的介绍我们知道，的治疗办法就是要学会调节自身，保持好的心态，给自己一个快乐生活的理由，如果还有不懂的，可以在线询问医师。

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　　文章编辑:青岛安宁心理医院