失眠与贫血有一定程度的联系

　　失眠现象已经成为一种十分常见而又普遍的情况，出现失眠现象要注意自己心理状态的调节，失眠已经影响到我们的正常生活了，失眠与贫血有关吗?很多人对此都存在一定的疑惑。失眠在我们在生活中常常会见到，此病严重的影响到患者的正常生活与工作。导致失眠的原因很多种，让人防不胜防，最近有人指出，失眠与贫血有一定程度的联系，具体的是哪些因素?下面就看看医师对此的解释。

　　血液是流动于经脉中具有调养脏腑形体经络、骨窍和维持正常精神活动功能的液体。而我们所说的贫血就是全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下的一种状态。

　　血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活，血盛则神清气爽、思维敏捷。贫血、血不足则精神恍惚、心悸不安。

　　而且，中医中的血虚是贫血的另一种说法。中医医师也肯定地说，血虚(贫血)的人面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、健忘心悸、精神恍惚，而且还常常失眠多梦。

　　无论是因为什么导致的失眠，患者都要积极的有效的进行治疗。如果长期失眠得不到有效的治疗，那么危害是很严重的。

　　发生了失眠现象要注意自己生活状态的调整，好的生活习惯对于改善睡眠状况也是比较有帮助的，一个积极地心态是极重要的，不要给自己太大的心理压力，一个轻松地心态对于睡眠时十分有好处的，注意加强一下身体的锻炼，运动有助于快速入眠，注意保证正常的作息时间和饮食习惯是十分重要的，希望您能够理解，如果还有其他问题可以在线询问医师，医师会详细的为您解答的，祝患者身体健康

　　文章编辑:青岛安宁心理医院