来源:青岛安宁心理医院 时间：2018-02-27 11:17:58
生活节奏快了，生活压力也大了，失眠病人变得更多了，失眠有什么不好?失眠是病么?长期失眠对人体健康有危害吗?这些问题你是否问过自己或别人，这些问题的答案你又知道多少?又有多少人知道呢?请看：
1.失眠会导致机体免疫能力下降：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而，有效预防细菌和病毒入侵。
2.长期失眠会使缩短寿命，人体加快老化：经研究表明，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的显著减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上 10 点至凌晨 2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加快老化。
3.睡眠为人类提供休息和能量：晚上睡眠不佳，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能紊乱，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。
4.严重影响工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振，注意力没有集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。
5.影响青少年生长发育：如果青少年长期存在失眠状况，会导致青少年生长发育缓慢。与同龄人相比较，会有一定差距。严重时还有给青少年造成心理压力。
6.引发中老年人高血压：中老年人长期失眠会引发心梗、脑梗等病的暴发，而且发病率比平时要高25%。
文章编辑:青岛安宁心理医院
