睡眠的问题——失眠

　　失眠是指入睡困难或者睡眠时间和质量下降。通常，人们保持自己清醒的担心睡觉。失眠可以待在家里，但慢性或长期睡眠问题可能需要专业的治疗。

　　失眠是一种症状，而不是一种疾病。它意味着关注你睡了多久或者你如何睡眠。这可能造成的困难也下降或保持睡眠。自我报告的睡眠问题，不满，睡眠质量和白天疲劳是唯一的定义性特征的失眠。这是一个个人的看法睡眠。长期慢性失眠需要专业的支持从一个睡眠障碍门诊。“每个人的睡眠质量的区别很大。而晚上的平均睡眠成人约为八小时，有的人则只需要五个小时，而有的人睡眠可长达10小时以上。

　　失眠是一种常见的对我们身体的投诉，三分之一以上的人都有失眠的体验，但只有约5%需要治疗。瞬间或短期失眠通常是由诸如生活压力事件，时差，睡眠环境的改变，一些急性医疗疾病和兴奋剂药物。如果一个人经历了一个月或更长时间的睡眠困难，这就是所谓的持续或慢性失眠。造成持久性失眠的病因有不少种。这些包括：继发性失眠–由于一系列的医疗和心理问题和慢性使用毒品和酒精。原发性睡眠障碍–包括昼夜节律紊乱，中枢性睡眠apnoea-somnia综合征，睡眠时间不充足综合征和周期性肢体运动或不宁腿综合征。特发性失眠–失眠不知道原因，以前称为儿童发病失眠。

　　通过以上内容的介绍，希望能给您好带来帮助，如果您想知道更多失眠的治疗的手法及中医治疗失眠请咨询我们的在线医师，我们医院开通了全国爱心求助信息咨询平台，我们尽全力为您答疑解惑，帮助患者尽快解除失眠的困扰，重新踏健康之路!

　　文章编辑:青岛安宁心理医院