引发失眠的病因有什么

　　引发失眠的原因有哪些?失眠对人的伤害是极大地，相信很多人都有失眠的体验，但是长期的失眠不仅会影响我们正常的工作和生活，同时还会导致一些其他疾病。那么，引发失眠的因素有什么?下面我们听听青岛安宁心理医院医师的解释。

　　引发失眠的原因有哪些：

　　首先就是受到个人起居失常影响：当作息不规律、作息时间不正常或者是劳逸适度的情况下十分容易发生我们人体的生物钟紊乱，从而导致失眠的情况发生。

　　其次是因为个人因素：因为每个人跟每个人的身体素质不一样，像长期被疾病困扰的人比较容易出现失眠的情况。

　　还有就是受到环境的原因影响：睡眠应该有一个好的环境，如果卧室的环境不利于良好的睡眠是比较容易出现失眠情况的，特别是我始终空气污浊、有强光、太冷或太热都会导致失眠。

　　最后是因为个人出现食欲不节：饮食的不合理也是会导致失眠情况发生的，像暴饮暴食，胃肠受损等等，还有就是晚饭不宜吃的过饱，这样也是会导致失眠的。

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　　文章编辑:青岛安宁心理医院