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明明很困却睡不着是什么情况

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-02-07 10:22:57

  

  很多人都有这样的体验,明明很困,却怎么也睡不着觉,或者入睡之后多做梦,第二天精神不振,工作和学习效率下降。其实,这就是失眠症的表现。如果被失眠症所困扰,请不要太过忧虑,及时到专业的失眠症治疗医院进行灵验的治愈,可以让人远离失眠症烦恼。那么,明明很困却睡不着是什么情况?这里做一下介绍造成失眠症的原因:

  1、精神紧绷

明明很困却睡不着是什么情况

  很多从事脑力工作的人,长期处于高度紧张的精神的状态而得不到放松,这种神经紧张的状态很容易持续到睡前,从而使人的大脑处于兴奋,这就往往导致了人在睡前虽然十分困顿却无法【治疗抑郁症的医院】入睡,或者睡后多梦。

  2、内心因素

  内心因素对人的睡眠也会形成十分大的影响。比如人对于自己的睡眠质量过于在意,十分担心他人或者因为环境的一些细微的改变而影响睡眠。或者由于前一天失眠,第二天对自己能否睡着太过担心,从而导致失眠。

  3、其他因素

  服用一些药物的副作用,或者身患一些躯体和精神方面的疾病,以及在睡前饮食没有规律,睡眠和觉醒时间失调,都会导致人的失眠。

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  文章编辑:青岛安宁心理医院

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