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治疗失眠的秘方是什么

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-02-02 10:44:43

  

  很多人都被失眠所困扰,晚上睡不着,早上起不来。那么,治疗失眠的秘方是什么?失眠的困扰带来的不仅仅是睡眠不佳的问题,长期失眠还会诱发抑郁症等心理疾病,由于睡眠不足,身体素质也会降低,各类疾病也会接踵而来。对此,中医专家给出几个经过验证、专门治疗失眠的偏方,希望对失眠的您能起到帮助。

  那么,如何防止失眠呢?下面介绍一些防治失眠的小秘方:

治疗失眠的秘方是什么

  黄芪白术治疗失眠

  处方:组成黄芪30克,白术、陈皮、党参、当归、甘草各9克,升麻15克,柴胡12克。

  用法:用量每天一剂,水煎,分2次服用。

  功能:主治补中益气,疏肝解郁。主要治疗失眠症。

  生地麦冬治疗失眠

  处方:组成生地、麦冬、代号石、珍珠母各15克,沙参、元参、银花各12克

  用法:用量每天一剂,水煎,分早晚喝完。

  功能:主治补肝肾,平肝安神。主要治疗失眠。

  得了失眠之后一定不能对其置若罔闻,那样只会让疾病更加严重,在生活中需要有以下注意:

  1.晚上不可以吃的太饱,7点后不要再进食,可再睡前喝杯温牛奶或者温的蜂蜜水。

  2.使用符合工学原理的枕头,选个自己觉得最舒服的睡姿。枕头对睡眠质量、对人的身体健康都极为重要,所以说一定要选择正确的枕头

  3.用盐水泡脚、用香精泡澡。泡脚的时候在温水中加入一些盐,并配合按摩下涌泉穴;用香精油或者海盐泡澡,可以缓解疲劳,帮助入睡。

  最后提示患者,以上措施可以辅助治疗失眠,如果失眠超过两周,应该尽快接受治疗!

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  文章编辑:青岛安宁心理医院

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