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人们为什么会出现失眠要对症下药

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-02-24 09:56:33

  

  自古日出而作,日落而息,白天忙碌了一天,把精力全部消耗掉了,当然要补回来,不然怎么能够循环往复,还怎么能够进行第二天的工作和学习。可是有些人不能够这样顺其自然,因为他们患上了失眠。那么,人们为什么会出现失眠呢?想要知道怎么治吗?一起来听听青岛安宁心理医院专家的解释。

  1、如果心肾不交的话可能会引起失眠。

人们为什么会出现失眠要对症下药

  中医上是这么说的,如果当人的心火上炎的话,那么就会形成一个心肾分离的现象,这样就导致了人们到了晚上想睡却睡不着,白天又会特别的疲乏无力,两条腿会特别的沉。现在的人生活远比古代的人要复杂的多,有很多的人会失眠就是因为长期的熬夜的关系。

  2、当人的气血不足的话,也是会引发失眠的。

  在中医里面,有一种中焦受气的说法,所谓的中焦指的就是人们的脾胃,而人们的血是由于脾脏过来的,要想脾脏工作,那么就要有能量,胃就要从外界接受消化食物,这样血就来了。想要好好的补血就要好好的养护脾胃,的方式就是好好的吃饭。血不足,不能有效的上输于脑的话,脑部就会因缺血而导致失眠。

  3、如果人们的胃不舒服的话,那么晚上就很容易会失眠了。

  这里主要说的就是晚上不能够暴饮暴食,吃的太多就会给胃变得更加严重工作负担,这样身体就一直不能消停下来,从而就影响了人的睡眠了。有些人可能把握不准,那么这里告诉大家,吃晚饭只要掌握一个原则,就是吃七八分饱就行了。另外,平日里还要多多的锻炼身体,拥有一个强健的好体魄也是有助于人们的睡眠的。

  文章编辑:青岛安宁心理医院

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