人们为什么会出现失眠要对症下药

　　自古日出而作，日落而息，白天忙碌了一天，把精力全部消耗掉了，当然要补回来，不然怎么能够循环往复，还怎么能够进行第二天的工作和学习。可是有些人不能够这样顺其自然，因为他们患上了失眠。那么，人们为什么会出现失眠呢?想要知道怎么治吗?一起来听听青岛安宁心理医院医师的解释。

　　1、如果心肾不交的话可能会引起失眠。

　　中医上是这么说的，如果当人的心火上炎的话，那么就会形成一个心肾分离的现象，这样就导致了人们到了晚上想睡却睡不着，白天又会特别的疲乏无力，两条腿会特别的沉。现在的人生活远比古代的人要复杂的多，有很多的人会失眠就是因为长期的熬夜的关系。

　　2、当人的气血不足的话，也是会引发失眠的。

　　在中医里面，有一种中焦受气的说法，所谓的中焦指的就是人们的脾胃，而人们的血是由于脾脏过来的，要想脾脏工作，那么就要有能量，胃就要从外界接受消化食物，这样血就来了。想要好好的补血就要好好的养护脾胃，的方式就是好好的吃饭。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。

　　3、如果人们的胃不舒服的话，那么晚上就很容易会失眠了。

　　这里主要说的就是晚上不能够暴饮暴食，吃的太多就会给胃变得更加严重工作负担，这样身体就一直不能消停下来，从而就影响了人的睡眠了。有些人可能把握不准，那么这里告诉大家，吃晚饭只要掌握一个原则，就是吃七八分饱就行了。另外，平日里还要多多的锻炼身体，拥有一个强健的好体魄也是有助于人们的睡眠的。

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