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女性经常失眠什么情况

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-03-26 11:02:21

  

  深夜已至,不知道有多少人还努力奋斗在自己的工作岗位上,所以失眠、头痛也就成为一件十分常见的事情,那么女性经常失眠什么情况?针对大家的好奇心今天我们邀请相关专家为大家简单的介绍一下!

  女性经常失眠的原因都有什么呢?

  (1)睡眠环境的原因:

女性经常失眠什么情况

  有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换间房、换张床便睡不着。老年人对环境的变化的适应能力往往更差。强光、噪音、炎热、寒冷、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、蚊子、臭虫、老鼠等外界因素,都妨碍睡眠。

  (2)内心因素:

  常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠;上床时正思考一些问题,丢不开,放不下。还有人害怕恶梦、害怕黑暗、害怕睡过去不会醒过来等等,不论何种原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

  (3)梦的影响:

  从印象深刻的梦境中醒转,尤其从恶梦中醒转,情绪久久不得平复,往往难以再度入眠。

  (4)精神疾病:

  情感性精神病、精神分裂症、神经症以及其它各种精神疾病,都常存在失眠症状。

  (5)昼夜生活节奏的紊乱:

  乘飞机作长途旅行,时差的改变会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着,需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

  总的来说,大家听了以上小编的介绍以后你对,女性经常失眠什么情况?这一问题应该了解一些了吧,失眠并不是一件小事儿哦,失眠的危害还是很大的,所以我们一定要到正规的医院进行检查与治疗哦,因为只有正规的医院才会更加的安全哦!

  文章编辑:青岛安宁心理医院

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