晚上失眠的原因和什么有关系

　　好多人晚上无法入睡，可能是由于这样或是那样的原因，总之，无法入睡。这是一件痛苦的事，也让很多人头疼。那晚上失眠怎样做?只有真正了解了失眠的原因，才能更好地治疗失眠。大家一起看一下一下吧。

　　晚上睡觉失眠的原因有：

　　1、心理、精神原因导致的失眠。内心因素如焦虑、心情烦躁或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的主要因素。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成脑功能障碍，因而导致失眠。

　　2、因生理造成的失眠。环境的改变，会使人生理发生变化。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡眠不佳。

　　3、对失眠的恐惧引起的失眠。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过度的迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　4、服用*物和其他物质引起的失眠。服用中枢兴奋*物可导致失眠。

　　5、因身体疾病造成的失眠。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　以上就是晚上睡觉失眠的原因归总。人难免有失眠、睡眠不佳的时候，但个别朋友，对于这种暂时性的失眠太过担心，一要睡觉，会条件反射性的感到恐惧和焦虑，总在内心对自己说一定要睡好，却起反效果。于是越怕睡不着就越睡不着，越睡不着就越担心，长此以往，就演变为慢性失眠。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院