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对于失眠基本的知识你知道多少呢

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-07-14 14:48:48

  

  失眠问题是朋友们比较关注的问题,要是失眠的问题不解决,那么人们就不能完美解决,那么对于生活中导致失眠的问题有什么,失眠的基本知识又有哪些呢?下面就让我们来一起看一下吧,希望对大家有帮助。

  一、环境的原因对于失眠来说有十分大的影响,噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

对于失眠基本的知识你知道多少呢

  如果心里有什么事情、或者是受到什么刺激的话也会产生失眠。抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

  在生活中有很多药吃了会让人入睡,但是还有很多药服用后会让人失眠,最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。

  二、由于失眠会引起身体抵御能力下降,对各种疾病的抵御能力减弱的症状。同时还会引起长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病。

  会导致人们记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。往往使人们白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽,抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

  长期失眠造成注意力没有集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧绷等情绪,大脑皮层功能紊乱,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病、神经官能症等。

  通过上述的描述,我想朋友们应该知道失眠的基本的知识有什么了吧,所以在以后的生活中就要注意了哦,要不失眠会是痛苦的。

  文章编辑:青岛安宁心理医院

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