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来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-02-01 10:06:58

  

  失眠是一种普遍存在的精神疾病,即使是健康的人也有可能偶尔失眠,只是不会对身体的损害。但是如果长期失眠不采取措施,就将对我们的身体造成伤害。那么失眠都有什么症状?下面将针对这个情况做详尽解答。

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  睡眠可以分为深睡眠和浅睡眠,进入深睡眠,我们就会休息的非常好,但是如果是浅睡眠,只要一有动静便会醒,而且还很容易做梦,这种情况便是失眠的症状表现,病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了,这就是失眠的症状之一。

  入睡困难是失眠经常见的症状,往往受情绪及心理的影响比较大。患者难以进入睡眠状态,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间显著减少这是失眠症症状。

  失眠的表现形式有很多,睡觉没有真实感、过度嗜睡等都属于失眠。有些人容易睡反觉,也就是晚上生龙活虎的,怎么都睡不着,而白天却总是无精打采、昏昏欲睡,上班、学习、看电视等,什么都提不起精神,其实这就是失眠。

  所以说,当大家在发现自己存在睡眠问题,并且影响到第二天的精神状态时,就需要增强警惕性了。这个时候可以试着放松自己,适当做做运动,也可以直接寻求心理医生的帮助,总之一定要保护好自己的睡眠。

  文章编辑:青岛安宁心理医院

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