来源:青岛安宁心理医院 时间：2018-02-01 10:06:58
失眠是一种普遍存在的精神疾病，即使是健康的人也有可能偶尔失眠，只是不会对身体的损害。但是如果长期失眠不采取措施，就将对我们的身体造成伤害。那么失眠都有什么症状?下面将针对这个情况做详尽解答。
睡眠可以分为深睡眠和浅睡眠，进入深睡眠，我们就会休息的非常好，但是如果是浅睡眠，只要一有动静便会醒，而且还很容易做梦，这种情况便是失眠的症状表现，病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了，这就是失眠的症状之一。
入睡困难是失眠经常见的症状，往往受情绪及心理的影响比较大。患者难以进入睡眠状态，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间显著减少这是失眠症症状。
失眠的表现形式有很多，睡觉没有真实感、过度嗜睡等都属于失眠。有些人容易睡反觉，也就是晚上生龙活虎的，怎么都睡不着，而白天却总是无精打采、昏昏欲睡，上班、学习、看电视等，什么都提不起精神，其实这就是失眠。
所以说，当大家在发现自己存在睡眠问题，并且影响到第二天的精神状态时，就需要增强警惕性了。这个时候可以试着放松自己，适当做做运动，也可以直接寻求心理医师的帮助，总之一定要保护好自己的睡眠。
文章编辑:青岛安宁心理医院
