长期失眠的原因到底是什么呢

　　

　　长期失眠的原因到底是什么呢?失眠的病症并不是短时刻就可以构成的。构成失眠一定是患者长时刻的欠好的习气所构成的。所以咱们在平时生活中必须要明白到失眠的原因。那么，长时刻失眠的原因究竟是什么?

　　、胃肠不适。睡觉时要有足够的血液流向心和脑，咱们才会得到一个好的睡觉质量。假如睡前胃内的食物没有消化完，就导致许多血液仍集合在肠胃帮助消化，而削减供给心或脑的血液量，所以睡觉欠好产生了。中医说“胃不好，则卧不安”，讲的就是这个道理。

　　第二、振奋剂：振奋药、浓茶、咖啡等都可能会引起失眠。当然，为了熬夜的需求而有意服用这些东西，不能视为失眠。

　　第三、昼夜生活节奏的紊乱：乘飞机作长途旅行，时差的改动会使睡觉节奏紊乱，导致失眠。有的人俄然改上夜班会白日黑夜睡不着，需求较长时刻适应。个别的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

　　第四、有些人白日睡得过多，昼夜规律紊乱，到了夜间入睡困难或睡觉时刻过短，出现失眠情况。对此，要进行自我调整，克服白日贪睡的坏习气，逐步恢复睡觉的正常节律性。(长期失眠的原因到底是什么呢)

　　第五、心理压力重处于社会变革、节奏加快、竞赛激烈的年代中，每个岗位上的年轻人，心理压力都很沉重，白领人士、金领人士有压力，管理人员有压力，操作工人有压力，人人有压力，白日沉重的心理压力，势必会影响晚上的睡觉质量，因而导致失眠。

　　第六、内科疾病：关节炎及各种酸痛症，可能会痛得患者晚上睡不着;心脏衰竭的患者，当平躺睡觉时会喘得更凶猛，所以必须坐着睡觉，影响睡觉品质;其它甲状腺疾病、肺病、尿毒症，都可能失眠。

　　第七、精神疾病：失眠是神经衰弱、焦虑抑郁症的常见症状。躁狂症患者尽管睡觉很少，但自己并不认为是失眠。失眠也是精神分裂症发病或复发的初期病情，但在发生盛期，患者亦不诉述失眠。

　　长期失眠的原因到底是什么呢?由于个体的差异，每个人致病因素也不一定相同，所以说就决定了治疗的针对性和复杂性，找到一个适合自身情况的有效疗法，才能更准确的达到彻底治愈的目的，在这里你可以通过QQ咨询我们的在线医师，青岛安宁医院医师会根据你对自身病情的描述为你提供一个针对性科学合理的治疗的手法，相信对你的康复会有更大的帮助。医院热线电话：0532-86177729

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　　文章编辑:青岛安宁心理医院