您的位置: 青岛安宁医院 > 失眠症 > 睡不着 >

引起失眠的三点原因

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-02-27 11:17:58

  

  引起失眠的三点原因?失眠是生活中十分普遍的一种睡觉障碍,许多人以为失眠仅仅一时的没睡好引起的,以为睡好了,就不会失眠了。岂不知,失眠症状却越来越严重,那么失眠究竟是为何呢?青岛安宁医院专家对此为咱们总结引起失眠的原因有三点。

引起失眠的三点原因

  引起失眠的三点原因:

  一、胃肠不适。睡觉时要有足够的血液流向心和脑,咱们才会得到一个好的睡觉质量。假如睡前胃内的没有消化完,就导致许多血液仍集合在肠胃帮助消化,而削减供给心或脑的血液量,所以睡觉不好产生了。中医说“胃不好,则卧不安”,讲的就是这个道理。相关阅览《《 睡觉时刻缺乏够有哪些严重的危害呢

  二、压力大,心情严重。心里想着事情的时分,无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项,都阐明咱们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中,即便某些脏器现已很疲累了,也不能单独休息,所以睡觉欠安产生了。(引起失眠的三点原因)

  三、精血缺乏。中医观念,体内一切的物质分为阴和阳两大类,阳类意味着运动的、振奋的、温热的,阴类主要是停止的、冷静的、寒凉的。白日归于阳气的六合,体内的阳气随之旺盛,所以咱们不会困倦;夜晚归于阴气的六合,体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气,阳气被强行压住,咱们会睡觉。假如体内的精血缺乏,到了夜晚缺乏以震摄阳气,就会睡觉欠安。

  青岛安宁医院医师提示:以上是为患者讲解的有关引起失眠的三点原因,失眠的原因其实有许多,特别是一些心里因素引起的失眠,失眠不只影响了病患的身心健康,还给日常工作和生活都带来了不少的困扰。所以一定要重视,一旦发生失眠,就要赶忙的进行治疗。

#tgbcclj#

  文章编辑:青岛安宁心理医院

咨询