引起失眠的三点原因

　　

　　引起失眠的三点原因?失眠是生活中十分普遍的一种睡觉障碍，许多人以为失眠仅仅一时的没睡好引起的，以为睡好了，就不会失眠了。岂不知，失眠症状却越来越严重，那么失眠究竟是为何呢?青岛安宁医院医师对此为咱们总结引起失眠的原因有三点。

　　引起失眠的三点原因：

　　一、胃肠不适。睡觉时要有足够的血液流向心和脑，咱们才会得到一个好的睡觉质量。假如睡前胃内的没有消化完，就导致许多血液仍集合在肠胃帮助消化，而削减供给心或脑的血液量，所以睡觉不好产生了。中医说“胃不好，则卧不安”，讲的就是这个道理。相关阅览《《 睡觉时刻缺乏够有哪些严重的危害呢

　　二、压力大，心情严重。心里想着事情的时分，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都阐明咱们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即便某些脏器现已很疲累了，也不能单独休息，所以睡觉欠安产生了。(引起失眠的三点原因)

　　三、精血缺乏。中医观念，体内一切的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、振奋的、温热的，阴类主要是停止的、冷静的、寒凉的。白日归于阳气的六合，体内的阳气随之旺盛，所以咱们不会困倦;夜晚归于阴气的六合，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，咱们会睡觉。假如体内的精血缺乏，到了夜晚缺乏以震摄阳气，就会睡觉欠安。

　　青岛安宁医院医师提示：以上是为患者讲解的有关引起失眠的三点原因，失眠的原因其实有许多，特别是一些心里因素引起的失眠，失眠不只影响了病患的身心健康，还给日常工作和生活都带来了不少的困扰。所以一定要重视，一旦发生失眠，就要赶忙的进行治疗。

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　　文章编辑:青岛安宁心理医院