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是哪些原因引起的失眠呢

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-03-05 13:58:00

  

  是哪些原因引起的失眠呢?随着社会竞赛压力的加大,很多人的生活和工作压力也在逐步的加大,这些压力情绪得不到释放,长久以来就导致了失眠,每个人都需求睡觉,它对咱们来说很重要。睡觉足够能让人精神充沛,干事功率变高;反之,失眠将影响到我们的日常生活,对身心有害。失眠有什么原因?我们能够经过下面的青岛安宁医院介绍来了解。

是哪些原因引起的失眠呢

  失眠常见的原因

  1、生理因素

  因为生活工作环境的改动和初到异乡、不习惯的环境、饮浓茶咖啡等会导致失眠,短期习惯后失眠即可改进。

  2、躯体因素

  各种躯体疾患引起的痛苦、痛痒、鼻塞、心悸等都可能会引起入睡困难和睡觉不深。

  3、精神原因

  精神紧绷、焦虑、惊骇、振奋等会导致时刻短失眠,主要为入睡困难及易惊醒,精神原因免除后,失眠即可改进。患者常倾诉入睡困难,睡觉不深、多梦,但脑电图记录上显示睡觉时刻并不削减,而觉悟的时刻和次数有所增加,这类患者常有、头晕、健忘、乏力、易激动等症状。

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  文章编辑:青岛安宁心理医院

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