失眠多是和哪些因素有关

　　

　　失眠多是和哪些因素有关?青岛安宁医院医师解释说：失眠问题在现代人们生活中存在非常普遍，失眠的主要人群有老年人、更年期女人以及一些生活压力大，心理长时间抑郁的中青年人，会导致失眠的病因有很多种，进行治疗时，也应该依据本身实际情况有针对性的进行治疗，失眠的原因都有什么呢?下面就由青岛安宁医院医师给咱们细心的解释一下。

　　依据青岛安宁医院医师多年治疗失眠的临床经验，失眠因素归纳总结为以下方面：

　　1、过于疲乏：关于从事脑力劳动的人来说，假如白日工作中用脑过度，也是容易引起失眠的。适度的疲惫(如日常工作之后或纵情地运动之后)有助于入眠，可是假如用脑过度，或过度疲惫(如精神耗竭)，反而会由于太累而无法入眠。

　　2、环境的因素：在噪杂环境下，人们往往会显示失眠，而更好居处，也是容易引起失眠的。在医院里，住院环境的喧闹或病房温度过高、明亮的灯火，不合适的病床及铺排，都可能搅扰患者的睡觉;噪声搅扰，空气污染等都直接影响环境的安宁，然后使人发生睡觉妨碍;室温的过高过低，激烈的光线、昆虫的吸食和搅扰过多亦可能成为失眠的因素。(失眠多是和哪些因素有关)

　　3、心理因素：现在人们生活压力大，焦虑、严重以及抑郁，经常会引起失眠。工作和学习压力的增加及家庭的不稳定，使人们的精神处于一种高度严重的情况。假如不能正确对待，便会发生心理过度担忧、烦恼、抑郁和苦楚、心情不安，然后失眠的症状随之发生。

　　失眠多是和哪些因素有关?以上是由青岛安宁医院医师给患者介绍的失眠的因素，希望对患者有帮助，假如您还需知道更多有关失眠的相关问题，请随时咨询我院在线医师!

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　　文章编辑:青岛安宁心理医院