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失眠多是和哪些因素有关

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-03-19 10:23:55

  

  失眠多是和哪些因素有关?青岛安宁医院医师解释说:失眠问题在现代人们生活中存在非常普遍,失眠的主要人群有老年人、更年期女人以及一些生活压力大,心理长时间抑郁的中青年人,会导致失眠的病因有很多种,进行治疗时,也应该依据本身实际情况有针对性的进行治疗,失眠的原因都有什么呢?下面就由青岛安宁医院专家给咱们细心的解释一下。

失眠多是和哪些因素有关

  依据青岛安宁医院专家多年治疗失眠的临床经验,失眠因素归纳总结为以下方面:

  1、过于疲乏:关于从事脑力劳动的人来说,假如白日工作中用脑过度,也是容易引起失眠的。适度的疲惫(如日常工作之后或纵情地运动之后)有助于入眠,可是假如用脑过度,或过度疲惫(如精神耗竭),反而会由于太累而无法入眠。

  2、环境的因素:在噪杂环境下,人们往往会显示失眠,而更好居处,也是容易引起失眠的。在医院里,住院环境的喧闹或病房温度过高、明亮的灯火,不合适的病床及铺排,都可能搅扰患者的睡觉;噪声搅扰,空气污染等都直接影响环境的安宁,然后使人发生睡觉妨碍;室温的过高过低,激烈的光线、昆虫的吸食和搅扰过多亦可能成为失眠的因素。(失眠多是和哪些因素有关)

  3、心理因素:现在人们生活压力大,焦虑、严重以及抑郁,经常会引起失眠。工作和学习压力的增加及家庭的不稳定,使人们的精神处于一种高度严重的情况。假如不能正确对待,便会发生心理过度担忧、烦恼、抑郁和苦楚、心情不安,然后失眠的症状随之发生。

  失眠多是和哪些因素有关?以上是由青岛安宁医院医师给患者介绍的失眠的因素,希望对患者有帮助,假如您还需知道更多有关失眠的相关问题,请随时咨询我院在线专家!

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  文章编辑:青岛安宁心理医院

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