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失眠症的饮食保健有哪些

来源:青岛安宁心理医院 时间:2018-07-26 09:48:59

  

  失眠症的饮食保健有哪些?引起失眠症的原因主要由于人们的生活作息时间没有规则,加上现在生活和工作上的压力在不住的增多,然后导致了失眠症的频频显示,非常大的影响日常的生活和工作,所以说平常要做好保健办法,那么失眠症的饮食保健有哪些呢?

失眠症的饮食保健有哪些

  1.保健疗法:

  每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5,然后坚持心境的愉悦,解除烦恼,消除思想顾虑。

  2.饮食疗法:

  取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,归入冰糖烊化顿服,每晚1次。

  3.药粥疗法:

  取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时参加大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。(失眠症的饮食保健有哪些)

  4.填脐疗法:

  取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。

  5.敷足疗法:

  取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。

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  文章编辑:青岛安宁心理医院

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