导致睡眠治疗的是什么

　　导致睡眠治疗的是什么?每逢睡醒起来，总是会发现身上有什么不对劲的，有时候人们清晨醒来，会发现显现了落枕、眼睛浮肿等状况，感触很难受，还有的人半夜常打呼噜，严重效果周遭家人的睡觉质量，那么，致使睡觉治疗的是啥?

　　致使睡觉治疗的是啥?

　　一、落枕

　　过高的枕头会损坏颈椎的天然弯曲度，使颈后的肌群和韧带紧张、僵硬。如果早上起来感触脖子忽然变得僵硬，不利于活动，如果头天没做过什么大标准的运动，那就要考虑是否枕头过高而落枕了。

　　二、打呼噜

　　枕头过低，促使下颌天然上抬，咽喉遭到压榨，口腔里的小舌天然下垂，堵塞呼吸道。尤其是在吸气的时间，口腔后上方的那块软腭发作振荡，跟着空气的进去，发出“呼噜呼噜”的打鼾声。所以假设常常听到有人抱怨你打呼噜的话，能够测验在头下放一块厚毛巾增多枕头的高度。并且，打呼噜不但但会让自己下降睡觉的质量，一起致使周遭人夜不能寐，失眠。导致睡眠治疗的是什么

　　三、眼睛浮肿

　　如果枕头太软，头部就会深陷其中，血流过于会集，血管壁压力增大，面部肌肉受力，致使早上起来眼睛肿肿的，还会感到细微头疼。假设常常发现眼睛浮肿，能考虑换一个健壮点的枕头。

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　　文章编辑:青岛安宁心理医院