每天晚上失眠,白领养生：刮痧有助于治疗失眠

　　每天晚上失眠,白领养生：刮痧有助于治疗失眠。每天晚上失眠,失眠的常见病症之一，尤其是在白领和老年人身上，怎么治疗失眠症状呢?药物反作用大，不被人喜爱。青岛安宁医院医师说明，刮痧可有用的治疗失眠症状，刮痧能够养心安神、疏肝解郁、减轻身心，因此改进失眠。

　　刮痧可有利的防止失眠

　　1、刮背部

　　青岛安宁医院医师说明，防止失眠能运用刮痧，用直线法刮拭脊柱正中线督脉循行区域，从大椎穴刮至至阳穴10～20次。用直线法刮拭大杼穴至膈俞，每侧刮20～30次，以出痧为宜。刮拭神道、心俞穴。

　　2、刮试四肢

　　用直线法刮拭前臂内侧心经循行区域，每一侧刮拭10～20次，关键刮神门穴。用直线法刮拭小腿内侧的脾经循行区域，从阴陵泉刮至三阴交，每一侧10～20次，点压按揉三阴交穴，能够有用的治疗失眠症。

　　3、头颈部

　　用双板从脑门中部别离向左右两边发际头维方向刮拭，用轻手法刮拭10～20次，用角点压按揉神庭、头维、印堂、鱼腰等穴道。从太阳穴绕到耳上再向头侧后部乳突和风池方向刮拭，每一侧刮拭10～20次。以百会穴为起点别离向四神聪方向刮拭，每一方向刮拭10～20次。

　　总归，青岛安宁医院医师说明，失眠严重危害了人类的健康，要留神构成好的日子习气，防止失眠，刮痧有助于防止失眠的困扰。

　　每天晚上失眠,白领养生：刮痧有助于治疗失眠以上是关于“每天晚上失眠,白领摄生：刮痧有助于治疗失眠”的相关引荐，如果您再有不明白的当地，或者像知道十分多“每天晚上失眠”内容，能够爽性咨询咱们失眠方面的医师。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院